目前分類:糖尿病歷程 (23)

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自2021年5月19日起, 我的糖尿病的用藥, 新增加一粒防止膽固醇過高的藥丸, 藥名叫 Livalo OD Tab 2mg (Pitavastatin), 中文名字叫力清之口溶錠2毫克.

當天的定期回診時, 朱醫師檢查我的檢驗報告, 除了低膽固醇較高之外, 其他的數據均OK. 因為我的這項指數己經持續好一陣子了, 朱醫師決定除了原有的每天三粒治糖尿病的藥丸之外, 另外增加一粒治膽固醇的藥.

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因應武漢肺炎Covid-19口罩的管制, 衛福部的健保署設置了"行動快易通"的APP, 起初的功能, 對大部份的使用者來說, 是購買口罩方便些, 系統可以顯示附近藥局口罩販售及儲存的狀況, 後來加了網路訂貨, 超商取貨的功能, 等到疫情稍緩, 我再慢慢的去品嚐這個APP, 才發覺到它還有到醫院診治, 住院, 以及檢驗的功能, 今天文章的標題, 主要就是敍述檢驗結果, 對我們這類慢性病患者, 定期要進醫院抽血檢驗的老病號來說, 應該是一個很有用的功能之一了.

要註冊其實很簡單, 只要有一支智慧型手機, 具上網及通話的功能, 註冊時需綁定手機號碼及設定密碼, 依照畫面的說明指示, 就可以進入系統了. 

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近幾年我一直被富貴手的毛病感到很困擾. 尤其是右手食指及中指兩根, 極度的乾燥, 不時發生裂傷, 除了疼痛, 生活上也非常不便.

我也曾經去看過皮膚科的醫師, 診斷結果為富貴手, 當然有正式的學名, 一般叫富貴手, 醫師要我少碰水, 不然的話, 就要戴防水手套, 真正施行起來, 還沒那麼的容易. 尤其是家裡有翰翰及小威弟, 為了避免感染腸病毒, 我們家對洗手的要求很嚴格, 要雙手不碰sh, 簡直是不可能的任務.

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接連一個多月在家裡量血糖, 都在150上下, 10月2日門診前的抽血檢驗, 更高達179, 糖化血色素更是7.9, 比標準範圍的最高值7.0, 還高了百分之十三, 各項指標均創我的歷史新高, 朱醫師看了都嚇一跳, 還好, 其他方面像是血脂, 膽固醇, 腎功能, 肝指數等, 都還在正常範圍.

分析血糖值偏高原因, 可能是運動量不足, 在前次的文章有大約的描述. 

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接連三星期所量的血糖值, 都呈現150的超高值, 一直沒法降下來, 飲食沒有變化, 檢討結果, 應是缺少運動的原因.

我每天運動主要是騎脚踏車為主, 都選在清晨出門, 會從文藻或金獅湖站的單車租賃站, 騎到漁人碼頭或西子灣, 單程約10公里, 45分鐘, 來回加倍, 運動量可說是足夠了. 如果早上沒時間出門騎, 叿是葆仁休假, 他會去接翰翰放學, 我就會選黃昏時段, 等到太陽不怎麼毒辣, 大約下午4點多出門, 6-7點才回家. 

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今天(2012年3月30日)照胃鏡, 自去年12月23日, 26日之後, 再度的胃鏡檢查. 主要是檢查經過3個多月的療程, 胃潰瘍的治瘉情形, 結果是: 胃潰瘍好了, 雖然還是有一點點發炎現象, 沒有關係.

照完胃鏡, 我與醫師一同觀察相片, 胃壁乾淨, 明亮的, 讓我這個外行人看, 都覺得很漂亮. 比起三個多月前的相片, 坑坑洞洞的, 真的不可同日而語.

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124, 是今天(2012年3月9日)清晨, 我們量血糖的值.

我們每星期五早上, 都會量一次血糖, 已經量了2年半了, 這是頭一次, 我們竟然有相同的血糖值.

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今天收到高雄榮總的體檢報告書, 真是一本書. 一本裝訂精美, 總共23頁, 雙面印刷, 中英分列的報告書.

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Pantoloc是我的新朋友, 他的中文名字是保衛康, 是治療我胃潰瘍的藥, 每天吃一粒.

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今天(2011年9月23日星期五)早上量血糖, 顯示值為94, 是我兩年半以來, 最好的一次.

前年, 2009年5月, 那時量血糖為250, 開始定期到榮總看醫生, 驗血檢查等. 也是從那時候開始服藥, 血糖一直控制在120左右.

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從前(民國98年, 2009年)年6月12日的250, 到今天的98, 是這1月年8個月以來, 最好的成績. 其中有一次是2009年9月11日的100, 但大部份都是120到130之間.

我要談的, 不是學校裡課業的成績, 而是我的血糖值.

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Diabetes KK: []重音在第二階, 中文為"糖尿病", 想不到在我62歲的年紀, 會跟它發生關係.
我一向自豪自己的健康狀況, 不管在軍中服役期間, 或是退伍後在政府機關服務, 每年例行的健康檢查, 除了稍微肥胖, 輕度脂肪肝外, 幾乎沒有其他的毛病. 所以在飲食方面, 毫無禁忌. 運動方面, 這十幾年來, 也養成早睡早起, 較早期為騎脚踏車(那時沒像現在那麼瘋), 慢跑, 後來聽骨科醫師建議, 改為快走迄今.

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Diabetes 糖尿病, 漸漸成為文明人的通病, 超過十分之一的人口, 都患有糖尿病. 其實, 血糖或尿糖值, 只是一個指標, 超過的話, 其併發症才是致人於死的東西.
糖尿病來得無影無踪, 平時控制要靠飲食的節制及運動, 要如何即早發現血糖值昇高呢! 定期使用血糖機檢測, 我認為是不二法門.

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今天下午, 有機會與社團的Peggy談談演講會的事宜, 很自然地聊到糖尿病飲食控制的問題. Peggy  是專業營養師, 目前也在高雄市某國小擔任營養師的工作, 是一位專業, 學理俱佳的飲食控制諮詢人材.
與 Peggy 一席長談, 對我目前身體的狀況, 給予以下的建議, 也是飲食控制的方法;

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自從6月12日量測我的血糖, 高達250以後, 我的飲食就被嚴格的控制. 雖然目前血糖值已降至107, 飲食被控制的程度依然如舊.
我在前文說過, 高雄榮總新陳代謝科朱醫師, 交待我的飲食只要遵守以下原則;

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以前當公務員的時候, 最希望開會的時間能超過中午, 領個便當在辦公室吃, 省郤很多麻煩. 自從退休後, 想不到中餐的打理, 變成我每天所需要煩惱的必要課題之一.
有時候內人會將前一天晚餐的剩菜, 整理到一個盤子裡, 到時用微波爐熱一下就可以上桌了. 大部份的時候, 我必須"外食". 住家附近的小吃店都被我吃光了, 有時候臨出門, 還沒決定到那家吃, 騎著機車繞來繞去, 還是很難下定決心. 星期三到海洋探索館當志工, 中午供應的餐盒, 變成我當志工另外一項"福利".

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自從我的血糖值超過標準以後, 我的部落格的點閱人數大增, 許多關心我身體健康的親朋好友, 不斷的給我鼓勵, 以及許多的偏方及他們自己的經驗, 感到非常的窩心.
在此, 我也以野人獻曝的方式, 提供我自己最近在飲食控制的成果. 部份已在前文提到, 今天, 特別把我自己準備的午餐, 以圖文並列的方式, 給大家參考, 其實非常的簡單, 我會做的話, 世界上每一個人都會做.

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Metformin and Minidiab 是我的二位新的好朋友, 他們可能會每天跟著我好一陣子.
昨天, 2009年7月24日, 以下是我與高雄榮總的朱醫師的對話;

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上文說過, 我有新的二位好朋友, Metformin and Minidiab. 可能會跟隨我左右好長一陣子. 既然這是一個無法避免的事實, 為什麼不接受他們呢?
醫師在開藥的同時, 問我對何種藥物或物品過敏, 有沒有抽煙, 喝酒, That's it! 到藥房拿藥的時候, 發藥的藥劑師(我想一定是吧! 總不會找一個工讀生來發藥吧!)拿藥給我時, 只是確認我的身份, 並沒有給予任何的用藥指示. 藥袋外面, 有註記服用的方法時機, 可能的副作用以及應注意的事項. 可是, 既然要成為我每天見面的好朋友, 這些資訊是不夠的. It should be something more I should know.

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  • Oct 25 Mon 2010 20:54
  • 早餐

自從2009年6月12日開始, 知道我血糖值過高, 飲食控制開始, 我就成為我們家早餐的掌廚人.
剛開始的時候, 我中午都吃生菜及水菓, 就順便弄個生菜土司三明治什麼的當早餐, 沒想到大受老婆及小女兒的歡迎. 我這個人, 就是不能被誇, 一誇, 每天早餐的任務, 就落在我身上了. 有人喜歡你做的餐食, 也是一種成就感.

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