傅憲成的部落格

尤虹文寫的：「因為身體記得，告別憂鬱症的療癒之路」裡的一段。

她寫到；

不要成為賈伯斯第二。

賈伯斯逝世之後，全世界都在悼念天才的離去。我讀了「賈伯斯傳」，有一陣子也看到許多「如何成為賈伯斯」的文章。學習道家思結之後，這些文章只讓我覺得納悶疑惑；是的，賈伯斯傳奇人生，賈伯斯改變了每人的生活，賈伯斯創建了不可一世的蘋果公司。

So what? 我其實很心疼賈伯斯。

他富可敵國，最後因為胰臟癌，不到六十歲與世長辭；他完美向上，處理規劃所有產品細節，郤無法處理他和原生父親的關係；他可以放下一切到印度修行，郤不承認自己的第一個女兒麗莎，甚至上法庭打官司，堅持自己不孕不育，所以麗莎的媽媽，必須靠福利救濟金養活母女二人。

如果你問我，我堅決不要成為賈伯斯第二。

完美的樂章不快樂

仔細分析一個人為什麼會得病？很多時候，還是因為沒有真正愛護自己，愛護生命，愛護身體。這在賈伯斯如何顯現？除了沒有將父母和子女關係處理好之外，另外一個明顯的特質，就是完美主義。

賈伯斯追求完美盡人皆知。暢銷作家葛拉威爾Malcolm Gladwell曾經寫道：「賈伯斯會坐在餐廳裡，一次又一次把不滿意的菜餚退回去讓廚所重做；他會晚上十點到旅館準備接受媒體採訪，突然說鋼琴位置不對，要旅館重新擺設。」

完美主義不只發生在公司大小決定，有一次為了選一台洗衣機，他和家人每天晚上討論洗衣機的細節，竟然花了二星期。

我一直敬佩賈伯斯的追求完美，從小到大，我都以為完美主義是好事。

布朗博士是休士頓大學社工研究所教授，他認為完美主義perfectionism是一種自我毁滅力超強，而且容易令人上癃的價值觀。完美主義不但不會幫助我們成功，反而可能跟憂鬱症，焦慮症，自殺率，酒精毒品上癃有極癇㢡聯。

隱藏在完美主義背後的，是與生俱來的自卑感。很難想像吧！這些表面光鮮亮麗，崇尚完美主義，感覺應該是最有自信的群人，其實是世界上內心最可憐，最自卑的人。在這裡，我必須第一個舉手；我就是那個之前很完美主義，又很自卑的人，每場表演都要不斷批判自己，直到體無完膚的地步。

大家都應該知道接下來的結局是什麼？這是一場悲劇，最後的結局不是憂鬱症自殺，就是得癌症英年早逝，完全違反「貴生」，完全違背道家思維。

世界上沒有完美的人事物。不是說不能追求卓越，而是在愛自己的前提下，追求卓越本身。身為人，每個人都會不小心犯錯，都有失敗下台的時候。如果不能接受暫時的失敗和脆弱，就等於不接受身為人的核心價值。

真正的成功是返璞歸真，任何無止境苛罰自己的完美主義，都極為凶殘，想想賈伯斯，想想自己(Mimi Yu)。