刷牙的誤解－傅憲成的部落格

最近一年來，因為蛀牙，牙痛，進出高雄榮總牙科多次，其中包括了一次急診。

檢查的結果，原因是牙周病引起的毛病，目前己經開始了牙周病的治療流程；2021年12月22日的全口牙照相，27日的牙齒清潔的衛教，以及30日的量測牙齒綘隙，以及清洗牙垢。今天， 2022年1月3日以及1月10日開始進入治療的流程。2022年1月12日後記：今天是牙周病療程第一階段結束，今天的治療內容仍然是整口牙齒清潔整理，以及檢查目前牙齒清潔應改善的措施，然後於2月18日再次來榮總，檢查牙齦再生的狀況，清潔是否落實，再評估第二階段是否要繼續。

在衛教課程時，經過了衛教牙醫師的說明，才知道我以前對牙齒的清潔維護，的確有許多的誤解，說明如下；

牙刷要選用軟毛，短版的，超市的架子上，會有許多樣品認客人去檢查，如果沒有話，只有先買回去使用試試看。
牙膏擠到牙刷上時，只要碗豆大即可，廣告上整個牙刷滿滿的，其實不必要。
刷牙時不必太用力，但方法要對，要刷到琺瑯質與牙齦的交接處，輕輕刷拭數次即可，上，下，右，左，中，裡，外，平，總共有12個方位，都要照顧到，我平常只刷琺瑯質的部份，其他的都忽略了。
刷牙時不必太用力，牙齦部份要感覺到有被刷的感力道即可。
刷過之後，還要用牙間刷，清理牙齒中間的縫隙，這還是我第一次聽到牙間刷這個東西。
牙齒最內側的背面，用牙刷及牙間刷都無法清潔到，就必須要使用牙線了，我還特別問了一下牙醫師，牙線棒可不可以？他回答說也可以。
市面上有許多不同種類的牙膏，有些還標榜有醫療效果的，衛教的牙醫師說這完全看各人喜好，他認為不管是何種類的牙膏，都可以達到百分之百的清潔功效，只要使用得宜的話。
每半年一定要請牙醫師協助清洗牙齒一次，以確保一口好牙，一口如果損壞不可逆轉的牙，再貴的假牙，都沒有原生的牙齒好用。