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孕婦每日叮嚀版主這二天公忙, 我看這個專欄名稱要改為"孕婦每日(看情形)小叮嚀", 以符合實際需求及變化.
本次叮嚀事項, 主要為請教我們社團的 Peggy, 她是學校的專任營養師, 目前請育嬰假, 在家照顧她的龍鳳雙胞胎, 所以, 她不但提供專業的孕婦營養知識, 還包括了她自己的寶貴經驗, 很值得參考.
以下是版主的原文;
 
Dear Willa,
 版主最近公務實在太繁忙了, 以至於現在(按-指1月31日晚上10點左右, 在家裡)還在回公司mail, 再加上昨日(1月30日)到桃園出差, 每日小叮嚀單元今天再度開張! 嘻, 不過, 版主明天起連三天要到台中玩, 下週一再會啦 (出刊一天停三天, 唉! 在此奉勸準媽媽如有必要, 另外找諮詢顧問)
但是! 今天的資訊很寶貴, 請準媽媽用心看, 是Peggy Chen, 一位社團朋友, 也是專業營養師及雙胞胎的母親;
 1) 牛奶只能煮熱喝, 不能喝鮮奶?
    解答: 請教過專業的營養師後, 鮮奶本身的確未完全殺菌, 準媽媽的婆婆考量也確有道理, 有時間的話, 煮熱最好, 不然用奶粉也來泡著喝, 也是不錯的選擇, 每日兩至三杯, 一杯約250cc即可, 喝牛奶的主要目的為補充母體的鈣質. (按-據 Peggy 表示, 胎兒會由母親體內吸收鈣質)
 2) 懷孕初期就要多吃?
   解答: 營養師表示, 懷孕期初期由於胎兒還小, 無法吸收養分, 多吃只會胖到媽媽, 建議四個多月, 等孩子(按-應該是胎兒)大一點, 再增加食量, 前幾個月還是維持原有的食量即可.
 3) 多攝取高蛋白質的食物, 詳細的食物表, 助理傅先生會提供
 4) 三餐還是得吃點澱粉類食物, 量可以不用太多, 但不能沒有, 一來是孕婦不會兩餐間餓太快, 二來是營養也會較均衡.
 5) 請報告近幾日的身體變化, 胸圍腰圍可有增長?
 以上, 三天後待續
(按-也祝版主在台中玩得愉快)
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